常期失眠对女性健康有什么影响

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　　1皮肤不好老得快。

　　2疲倦忧郁、注意力不集中、工作效率低。本人因为常期失眠，所以经常有头痛、健忘等症状，请朋友们能够帮我一下，给我一个治疗失眠的好方法谢谢！想要得到的帮助:常期失眠有什么好的治疗方法？请朋友们

　　3纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛玻

　　4容易肥胖，长期失眠多梦怎么办增加患乳腺癌的危险。

　　5压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病前期症状。晚上失眠怎么办