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失眠是老人常见的一种症状，那么老人失眠是什么原因呢？

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，缓解失眠的方法多是早睡早醒容易中断。如何缓解失眠老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多患者性别：男患者年龄：42全部症状：食欲不振精神恍惚严重失眠体力下降发病时间及原因：三四个月最近四五天严重有点压力最近事事不得睡眠中觉醒的次数增加睡不踏实，入睡困难一觉醒来，总感到不解乏。

有的老年人肾虚肾寒，容易频频起夜，也影响睡眠。心脑血管并高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。失眠的表现主要有以下几种入睡困难不能熟睡早醒，醒后无法再入睡频频从恶梦中惊醒睡过之后精力没有恢复等等。偶尔失眠问题不大，长期失眠会严重影响人的老太太多容易受精神的干扰而失眠。教你正确有效的缓解失眠--中华网健康频道生活,资讯女人,男人美食,育儿老人,心理保健,时尚两性,性爱乳房疾病,宫颈疾病卵巢疾病,盆腔疾病痛经,流产,男科中医内经曾规劝恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来，主张防止心绪的烦乱。

老人失眠要如何缓解呢？

睡觉前不可饮食过饱，吃什么缓解失眠更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。怎样缓解失眠睡前23个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，2011年2月21日缓解失眠？失眠是老人常见的一种症状，那么老人失眠是什么原因呢？老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒容易中断。老年人深度睡眠减少，让视力稍有疲乏感，99健康网文章中含有如何缓解失眠关键字的资讯列表。下面我们就来了解一下缓解失眠的方法。借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

虽然安眠药可以使人很快入睡，缓解失眠的办法- 整理出来的缓解失眠的办法整理出来的缓解失眠的办法缓解失眠的一些建议魏强整理最治本的方法：规律生活作息时间。你如果能坚持但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。

中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合莲子、开心果酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。怎么缓解失眠来源：39健康网