巧用穴位轻松搞定母亲失眠症

    现代人的失眠绝大多数情况是由心肾不交引起的，这个词在听别的养生专家也有过相关的介绍。失眠穴位失眠穴位手上穴位失眠治疗03:19手上穴位失眠治疗播放:2,450改善并治疗失眠的穴位00:37改善并治疗失眠的穴位播放:7,015穴位00:13在中医五行里心在上，主火主神明，肾在下主水，主情志水生木(肝)木生火。相关：失眠穴位治疗不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是正常人的睡眠本应该是心肾相交的，所谓心肾相交，通俗的讲也就是白天我们要工作,需要心火提供能量,需要发散而到了夜晚，我们需要休息，我们就不能再让心火烧着，那么最有效的办法就是将我们身体里的肾水调上来，将心火扑小，达到人体的平衡，这样人体就可以很好地休息，也形成了一个循环。所以回过头来再分析失眠，那一定就是心肾不交了，按照刚刚的逻辑分析，也就是心火太旺，而肾水没有办法将心火扑小，无法让身体达到平衡，所以人就无法入睡。正所谓透过现象看本质吧，老妈的失眠和上述所述，肯定是有联系的。

    由于喜欢养生，所以业余时间，会研究一些身体上的穴位。而且正是对其有着浓厚的兴趣和关注，经徐老师的介绍，很幸运地认识了按摩师昆叔，从他那里学习到了很多书本上、视频中都很难收获到的按摩知识。对于这次老妈的失眠问题，我也请教了昆叔，在他的指导下，我对老妈的失眠从穴位上着手调理了，更精彩的请往下面看：

    刮试心俞

    第一步，我准备给老妈刮心俞。

    在刮之前，让我们先来了解一下什么是心俞以及它在身体上的位置。可能对穴位比较熟悉的朋友，会知道身体上的肾俞肺俞、心俞吧是的，没错!我准备给老妈刮的这个心俞就是在人体第5胸椎棘突下，督脉神道穴旁开15寸上的心俞。

    心俞的位置

    关于对心俞的解释

    心俞经穴名。出灵枢背腧。属足太阳膀胱经。心之背俞穴在背部，当第5胸椎棘突下旁开15寸布有第五、六胸神经后支的内侧皮支和外侧支肋间动、静脉后支的内侧支和颈桡动脉降支。

    刮心俞主治惊悸健忘，心烦癫痫，癫狂失眠，咳嗽，治疗失眠的穴位吐血，以及风湿性心脏铂冠心病，心动过速或过缓心律不齐，心绞痛等斜刺05寸。宁心安神以督脉手少阴经穴为主主穴百会神门三阴交肝火扰心者配行间侠溪风池脾胃不和者配中脘丰隆足三里心脾两虚者配心俞肾俞足三里心肾不艾炷灸3-7壮或艾条灸5-15分钟。

    看了上面官方对心俞的解释，您多少也明白了为何我要给老妈刮心俞了吧，我就是觉得，我老妈心火太旺，刮心俞就是给她去去过旺的心火火出来了，失眠应该就会好的。

    给老妈在心俞的位置上涂一些经络油，为的是避免由于季节干燥，刮痧板对她皮肤产生的压力。具体开始操作了，我用刮痧板开始循序渐进的给她刮很快的，此处浅浅的泛出痧。中医中认为，粉红色的痧为正常，颜色稍重则说明有问题。就在我给老妈刮了数下后黑红、黑红的痧就呈现出来了。虽然是涂抹了刮痧油，但也不敢在老妈的皮肤上不停的刮，看到痧出来后就停止了。刮痧周期一般则为一周一次，如果原痧没退去就新刮，会很伤气血的。

    推揉任脉

    第二步，给老妈推任脉。

    在推任脉之前，让我们还是先来了解一下什么是任脉，欢迎来到失眠想了解关于失眠穴位的信息请进入失眠穴位了解详情失眠它的循行路线是如何行走的？在中医中常会提到的一个名词叫奇经八脉，那么现在我们所说的任脉就是属于奇经八脉中的一员，失眠按什么穴位它起于小腹内胞宫，下出会阴毛部经阴阜，沿腹部正中线向上经过关元等穴，到达咽喉部天突穴，再上行到达下唇内左右分行，环绕口唇，交会于督脉之龈交穴，再分别通过鼻翼两旁，上至眼眶下承泣穴，交于足阳明经。

    任脉的循行路线

    那回过头来再来分析一下，为何要推任脉？从任脉的循行路线上可以看到，它循行途中会经过腹部(腹部聚集着三大要穴中脘、神阙、关元)。此处易受凉，则就会有寒气滞留腹内。常言道胃不和则寝难安这句话中说明引起失眠的因素中，很可能是因为胃不和，所以睡不着。因此，推推任脉，可以缓解疝气、带下、腹中结块等问题。让人体的气顺顺，寒气也会在顺的过程中排出体内。也许这个穴不在你身上~~哈哈，我流氓了，玩笑睡眠不好是都市人群的典型症候。还有主治失眠的穴位：失眼穴、水泉穴。再教我用十个牙签用橡皮筋捆紧在一起，

    给老妈推任脉的时间，大约在饭后一个多小时。可能是人一上了点年纪，消化都不会很好。给老妈推的过程中，真的感觉里面有结块，而且在推的过程中，还会不断的有水声作怪，想必那一定是寒湿存内。一定要给它推下去!从上至下，用力适当。给她推了一会儿后，她便告诉我，觉得比刚刚气儿顺了。不像之前感觉好像有什么东西在那堵着似的。看来是见成效了~继续加油!

    点按神门

    第三步，点揉神门穴。

    关于对神门的解释

    经穴名。出针灸甲乙经。难经六十六难名兑骨。别名兑中、中都、锐中。属手少阴心经。输土、原穴。在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。布有前臂内侧皮神经，尺神经及尺动脉。

    点揉神门穴可以缓解心痛心烦，失眠穴位惊悸怔忡，健忘失眠，癫狂，痫症，目黄，失音，喉痹，胁痛，腕关节痛等问题，

    取穴方法：

    取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

    在以前关注这些穴位时，坦然讲：我还真没有特别注意这个神门穴呢。这次给老妈点揉这个神门穴时，到是让我从实践中对这个穴位有了更深刻的理解和认识。老妈说，在我给她点按神门时，还真有点痛，是一阵一阵的。点按数下后，症状减半。渐渐的，痛感还真不大明显了~

    推失眠点

    第四步，点按失眠点。

    说到这个治疗方法，不得不提及，当今已红遍海内外的著名的足疗专家-杨奕老师。哪个穴位治疗失眠2009年8月，她在北京电视台养生堂栏目中，讲到一系列关于足疗保健的节目，赢得了众多观众的喜欢和收藏，当然我也是其中的一员。杨奕老师曾在节目中特别讲到关于失眠这块的足部治疗方法。我印象特别深刻的是她提到几个要点：即一个安眠点(失眠点)、一个失眠线、还有一个嗜睡点。

    先来说说这个失眠点吧。它的位置是在人体脚后跟的高台往低台走的这个地方，往上进去不到一厘米的这个地方，当然我们可以用手指去摸它，如果发现摸它已经感觉很硬了，则说明这个人患有长期失眠，或是长期嗜睡。

    然后再来说说失眠线。失眠线是在小脚趾的根儿处(小脚的褶痕那)，从根处这里到外头的方向，一直推，缓解失眠症状也是很有效的。

    给老妈点按的具体做法：

    从失眠点(脚后跟上边中心的位置)往前推，要注意顺序，往一个方向点按、推。切莫不要一会儿朝这个方向，一会儿又朝另一个方向了。就这样推它36下，效果就会很明显了。在我给老妈推这个失眠点的过程中，老妈的反应让我更加坚信这个足部反射区的神奇。

    刚开始我用手轻轻给她点按时，她觉得很痛。慢慢地，我一点点的用力。结果她痛得直大叫，使劲将脚挣脱开我的手。见此形，我知道：正所谓通则不痛，痛则不痛，于是我一面跟老妈解释她疼的原因，一面鼓励她，并为她打气。就这样，力度一点点的加大。渐渐的，老妈的坚持似乎被上苍感动了，到后来就算我使了很大的劲，但她的痛感已比之前好很多了。而且更加让我惊喜的是，就在我给老妈不停的推脚后跟那个失眠点的过程中，闻听老妈的鼾声渐起，慢慢的开始进入睡梦中，虽然起初不是很沉稳，偶尔我的力度稍过强些，她也会的痛醒，但我却有感觉：她的神志渐渐迷糊起来。

    杨奕老师在养生堂讲述治疗失眠的视频

    就这样，一点一点的、慢慢的我抱着老妈的脚，不知不觉的推了近半个多小时。老妈已差不多进入了香甜的睡梦中了。而此刻，我的手也已经隐约磨出了隐隐作痛的泡来，手也几乎麻了。但是我却欣慰且开心，因为：jigrajccq|治失眠的穴位失眠的穴位失眠按什么穴位失眠的危害是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑失眠按摩穴位今夜，老妈将不会无眠了，她总算可以睡个安稳的好觉了

    其实，有时只要我们稍用些心的去学习，那么我们就能用最简单的方法，让我们身边最重要的亲人获得健康、摆脱重重困扰。只有身边的亲人都健康了，我们的生活才能活得更有意义!

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