晚上睡不着觉怎么办

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不要轻易使用催眠镇静药物，晚上睡不着觉怎么办因为它有晨起后有困倦感易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。想着怎么折磨人就不会睡啦！来自飞翔的云分最实用的是含块椰子糖,或课前喝些饮料,上课时千万不能趴着,那样一定会困