失眠吃什么可以让你睡得好
作者:蔡勇顺 2012-05-24 来源:神经衰弱与抑郁症浏览次数: 67
?富含维生素B群的食物
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医学上,烟碱酸(维生素B3)常被用来改善因忧郁症而引起的失眠。专家也指出,更年期失眠吃什么-正百健康营养站是品牌营养品的直营专卖店,直接厂家进货,婷好青春胶囊,是以大豆提取物、葡萄籽提取物维生素B1、维生素B6、维生素B12等烟碱酸能延长快速动眼期的时间,吃什么补维生素c减少失眠症患者在夜间醒来的次数。
维生素B群丰富的食物,吃什么补维生素包括酵母全麦制品、花生胡桃、蔬菜,尤其是绿叶蔬菜牛奶、肝脏牛肉、猪肉蛋类等。