韶关市人口和计划生育局

　　根据中医学理论，睡眠障碍主要由5种原因造成：

　　1肝功能失调情志所伤，气郁不舒，往往导致气滞血淤心神不宁，不能入睡

　　2肠胃功能和饮食失调：饮食不规律的人肠胃受伤，宿食停滞，会酿成痰热

　　3心肾功能失调：体质虚弱或久病的人肾阴耗伤，往往心肾不交，中华网健康频道失眠专题提供了失眠症、抑郁症的资讯预防保舰失眠的原因、失眠怎么办、如何治疗失眠和常见疾病种类:失眠症抑郁症,焦虑症强迫症,恐惧症,神经衰弱心火亢盛热伤神明，神志不宁

　　4脾胃功能失调：治疗失眠偏方：芹菜根90克，酸枣仁9克水煎服，可治疗失眠。以下几个方法1失眠的原因造成失眠的原因很多精神紧张、兴奋抑郁、恐惧焦虑、烦闷等有人思虑过度，伤于心则心血暗耗，神不守舍伤于脾则食欲不振营血亏虚，不能滋养于心，也会导致失眠

　　5与胆功能失调有关心虚胆怯，遇事易惊心神不宁，治疗失眠的最好方法也会导致失眠。

　　现代社会中，生活节奏快，工作压力大，容易导致情志内伤肝气郁结，所以气滞血淤和痰火上扰这两个类型的睡眠障碍最多见。失眠的原因及治疗对于气滞血淤型，应予行气活血平肝安神，可用血府逐淤汤加减处方为：柴胡枳实、赤芍白芍、甘草桃仁、红花当归、川芎熟地、桔耿川牛膝、石决明酸枣仁、珍珠母等针对痰火上扰型应除痰、降火镇静、安神，可用柴芩温胆汤加减处方为：老年人失眠的原因及治疗方法- 失眠是老年人的常见睡眠障碍。老年人失眠的原因可以归纳为生理性、躯体疾病性、药源性、精神障碍性、睡眠卫生问题和环境因素6个方面。龙胆草、青皮、黄芩、柴胡、清半夏、胆南腥，竹茹、全瓜蒌、石菖蒲、青礞石、泽泻、栀子、石决明、锻龙骨、合欢花、夜交藤等。对于其他类型的睡眠障碍，也要对症下药，如气血亏虚型可选用人参归脾丸，肝肾不足型可选用六味地黄丸，心虚胆怯型可选用柏子养心丸等。

　　五联疗法如何治疗失眠

　　1、生活规则：失眠者白天不能睡，急急急！！急急急！！我就是一个经常失眠的人所以有看很多关于失眠问题的资料失眠跟最近的心情、烦恼有很大的关系晚上睡觉前不要想太多也不要吃得太撑睡抑郁这中午能睡，晚上睡觉不能超过十二点。

　　2、饮食禁忌症：人参、西洋参、灵芝、冬虫夏草、大枣、红枣、龙眼、荔枝、橘子、榴莲、烤鸭、烤鹅、狗、羊、牛、烟酒、茶、咖啡、绿豆、辣、酸、冷、可口可乐、红牛、百事可乐等不能吃。能吃猪、鱼、鸡、水果、蔬菜等。

　　3、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要树立长期治疗思想和信心。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。

　　4、按医生要求配合服药治疗，失眠的治疗方法必须树立同顽疾长期斗争思想，一不要怕，二要坚持，失眠怎么办？健脑睡宝为您分析失眠的原因，对症下药治疗失眠的最好方法。属纯鲜天麻提娶无毒副、不依赖！让失眠怎么办不再困扰你，健脑睡宝为95%的患者永远解除不要轻易放弃。这都是成功者的体会。

　　5、中药辨证治疗。中药的内容很多，一些单方，如天麻丸、灵芝片、葛根素、杜仲、莒蒲、远志、柏子仁、酸枣仁、莲子芯、琥珀、牛黄、朱砂等都有宁心安神的功效。

　　五味枸杞水治疗失眠：五味枸杞水很适合工作繁忙，安思定有效治疗焦虑症，抑郁症，失眠症。美国进口，品质保证，物理疗法，无副作用。进口医疗器械许可证:国食药监械(进)字2008第2213509号(更)无暇煲煮食疗汤的人服用。每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内，即可随泡随饮，直至药味全无。此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。

　　材料：失眠多梦的治疗方法五味子二钱，枸杞三钱。

　　做法：枸杞洗净，切碎五味子取药房中用醋加工好的，洗净将材料放入保温杯中，失眠原因及治疗冲入开水，待稍凉后饮用。

　　此外，复方制剂、中成药可以治疗失眠的就更多了，如天王补心丹、人参归脾丸、八珍益母膏、柏子养心丸、安神补心液、安神补脑丸、神经衰弱丸等都有一定的疗效。