失眠性神经衰弱怎么治疗

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为了拥有一个充足的睡眠，失眠性神经衰弱怎么治疗呢，有以下几点需注意：

1运动催眠：早上慢跑晚上散步，速度和里程，按自己体力能承受为标准。上下午各做1次20分钟的健身操。适度的运动调节了植物神经系统，使失眠性神经衰弱得到改善。好***提问：失眠性神经衰弱跟肾虚有什么联系？要怎样治疗？1#所患疾病：失眠性神经衰弱肾虚。病情描述发病时间主要症状、就诊医院等失眠，

2补益催眠：冬春睡前半小时，服牛奶(奶粉加蜂蜜)一杯;夏秋晚餐进食小米(黄粟)粥或糯米粥，神经衰弱的失眠睡前半小时服莲子汤一杯，有时也嗑葵花子(生熟均可)一把。同时失眠性神经衰弱要忌食烟酒，浓茶等燥热之品。

3按摩催眠：神经衰弱失眠睡前用双手指推抹前额30次、太阳穴30次，沿后颈两侧由上而下推抹30次，用掌心顺时针方向按摩腹部5分钟。气温在10度以下时，用热水洗足10分钟，边洗边按摩足部。

此外必要时，医疗和药物催眠也是必不可少的。失眠性神经衰弱适当服用中药进行调节也是必要的。为有效的帮助患者进入良好的睡眠，神经衰弱引起的失眠我们应及时到正规医院，在专业医师的指导下，根据患者失眠性神经衰弱的程度，以及患者个人的体质选择合适的治疗方法。

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