于失眠斗争痛苦的一年

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　　失眠其实不是病，与失眠斗争的过程确切地说应该是与自己心里斗争的过程，昨晚还信誓旦旦的说我最近睡眠一直很好，可昨晚居然失眠了，突然失眠了，倒不是因为什么不开心，只是突然间有很多很多的想法，又觉得时间调整不过来，不知道怎么安排这样似乎更贴切因为，失眠本身不可怕，可怕的是你被这种感觉控制的心理，心里越来越糟糕，越来也沮丧，也就越来越睡不着，越来越害怕，形成恶性循环。

　　先说一下我吧，我自己觉得本人心理素质并不十分好就说现在，虽然算好了，但偶尔还是会睡不好，每年上帝都能让我刻意的感觉失眠就好了。强烈建议：必须确定找你的人非色狼，并且打针或开车至少会一样，还有养成他随身携带纳洛酮的习惯，否则第二天躺在我会看着你失眠然后心里还是怕怕的，明知道没什么问题但控制不了。也许只有每一个经历失眠的人才会体会到我失眠了,还会好吗生完宝宝，我的睡眠一直不好，但从来没想到会失眠。已经连续三天了,整晚翻来覆去睡不着，一到白天就疲倦犯困我好害怕,我的失眠还会好吗为什么失眠会导致抑郁症，而抑郁症会伴随着自杀，那种感觉也许我不经历，我就永远不知道他们的关系。我第一次失眠是高考前夕，为什么我经常失眠那时候心理压力很大，记得失眠了一个多月，我失眠怎么办每天晚上上床就想哭，经常整夜整夜睡不着，高考完了就好了。第二次失眠是此后的8年了为了感情。我失眠了怎么办了解详情失眠我失眠了怎么办了解详情失眠当时失眠有达半年之久，不过都没吃过药，好像没听说过安眠药之类的东西也不烦恼，睡不着就睡不着吧，心理素质还不错，没什么异样。后来困的实在受不了了，有一天就睡着了。后来想通了，就没在失眠。当然那次失眠的后遗症也是有的，比如每天数自己睡了多少个小时，都是毛玻这之后很快，就是在去年，我又失眠了，恐怕是最严重的一次，引发了心理疾病，吃了很多安眠药，抑郁症的药在此之前，从来不知道抑郁症和自己有什么关系，可是我真地想过自杀，尽管我还没有勇气，每当黑夜来临，我数着滴滴答答的钟表声盼天亮的时候，我就面临着崩溃的边缘。开始也不敢吃安眠药，吃点中成的补脑丸什么的就管用，偶尔一周有一两天完全睡不着，共有贴子数14篇我第一次失眠是高考前夕，那时候心理压力很大，记得失眠了一个多月，每天晚上上床就想哭，经常整夜整夜睡不着，高考完了就好了。第二次失眠也没觉得有多严重，然后就是突然有一天一夜没睡，从此噩梦就来了，每天都是折腾到凌晨4-5点都没睡，连续一周这样子后，我精神亢奋，一点困意没有，一个呵欠没有，就是浑身无力，我开始决定吃安眠药了，这一吃就依赖上了，纯粹的心理依赖。我换过很多种安眠药，因为吃过一段就睡不着了就只有换。开安眠药的时候，大夫说我有抑郁症，因为我总是觉得活着没意思，他说你这么漂亮年轻怎么会觉得活着没意思呢？他给我开了抗抑郁的药，但是我没怎么吃，我觉得自己没有抑郁症，而且我觉得吃了不管用！后来又换了一家医院，这次大夫说我不严重，给我讲了很多道理，说这些心节你要自己解开，别人帮不了你。然后又给我开了一种抗焦虑的药，他说你这个叫预期性焦虑，因为还没睡觉呢你就担心晚上睡不着我确实是，天一黑就害怕，害怕自己睡不好睡不着，然后就真得睡不好了吃过9天，而且是每天半片的量，我就觉得好很多了，偶尔1-2天不需要吃安眠药也可以睡得很好了，然后就是慢慢的3-4天可以不用吃安眠药。我一直坚持吃这种抗焦虑的药差不多1-2个月吧，直到有一天我去旅游的早上我忘了吃，然后就没吃也可以睡了。去年9月份，我戒掉了安眠药，到现在也有过几次又吃安眠药重新犯病，但是都很快就好了。

　　说了这么多，我只想告诉大家，当你真正的把睡眠放下不想他，除非你天生有失眠的病症，家族遗传使之类的否则，没有人会有失眠的病，以多半都是心里的，说自己心里不想都是假的，你睡得那么不好浑身难受，你心里还一点不想，那是不可能的。所以要先树立观念，自己没有问题我会好的，这样良性的心理暗示，我以前有的时候明明睡着了，可是一想到失眠突然惊醒，心就慌得要命，就睡不着了。一般这种情况吃点抗焦虑的药都会好的。我觉得我算是比较严重的了，那时候不吃安眠药就根本睡不着，有一次大哭大叫得浑身发抖，事后想起来都很恐怖，自己在不克服，我恐怕有神经病倾向了。这时候多和人交流积极求医，不要自己硬挺着，好的药物吃一阵子不会对身体又太大的副作用的。中药我不建议吃，我吃过2个多月的中药，越吃越严重，我觉得现在的中医都不如过去的好了，给我看的那个中医我觉得是补药给我下太多了。倒是我家门口的一个私立中医院的大夫，我经常失眠怎么办给我开的药又不贵，我会看着你失眠歌词又好，对我的病恢复也起了很大的作用，但我觉得这种大夫不好找，现在负责任的大夫也少。我知道做起来很难，但我相信大家都会比我做得还好。祝你们早日康复阿