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　　失眠是一种顽固性疾病，早期很容易治愈，只要治疗及时，采取正确的治疗失眠的方法，积极治疗即可但是，如果不加以重视，导致长期失眠，那就不是很好治疗了。应采取一定的治疗措施那么，晚上老是失眠怎么办晚上失眠该怎么办呢?

　　晚上失眠该怎么办呢：

　　办法1：睡觉半夜总醒，不妨在临睡前吃苹果一个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经帮助入睡。

　　办法2：睡前对头部进行按摩(可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头)。

　　办法3心虚、多汗失眠者，用猪心一个切开装入党参、当归各25g同蒸熟，晚上老失眠怎么办去药，吃猪心并喝汤有良效。晚上失眠怎么办晚上失眠首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键小建议：1床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书吃饭2睡觉

　　办法4：神经衰弱引发的失眠，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　办法5：血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，老人晚上失眠怎么办睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多：1失眠会引起每日一次。

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