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临睡前用热度能耐受的磁石泡脚液泡脚10到15分钟,擦干后按摩每个穴位各3分钟,半月一个疗程

4、环境疗法

床如果是东西向,改为床头向南;东墙上挂幅黄色或粉色牡丹;室内养盆合欢花

5、象数疗法

睡觉时排除杂念,默念6403080

6、禁忌

禁忌睡前进食和大量饮水;禁忌睡前饮浓茶咖啡;忌辛辣食品;少吃或不吃油腻油炸食品免费在线咨询上述疗法最好配合使用内服法主要适用于虚症,治疗失眠哪家医院好其它疗法任何原因引起的失眠都可使用

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