广州脑科医院徐文军医生文章

睡眠是人脑机能之一，这种功能启动时，机体机能活动降低安静入眠，大脑与环境暂时失去联系，一段时间后可自然觉醒，或给予适当刺激后，能恢复大脑清醒状态。

正常睡眠有一定节律夜晚启动，思睡入睡，白天觉醒活动，正常睡眠还要有一定的睡眠质量(睡眠的深度和持续时间)，使大脑和躯体得到充分休息，以保证它们白天能完成正常的生理功能。即白天精力充沛不头昏，睡眠障碍治疗反应敏捷，有效的进行各种活动所以，睡眠是机体正常的生理需要，但不同年龄不同个体、不同状态，对睡眠的生理需要量不一样，甚至差异明显。睡眠生理需要量少的人，也不是病态。

睡眠障碍较常见的是失眠现象，许多疾病都会有失眠，是因某些因素，引起人脑睡眠机能障碍，失去原有正常的睡眠节律、睡眠深度和持续时间如失眠症、神经衰弱焦虑症、抑郁症、脑衰弱综合症、精神分裂症发病期等因此，有睡眠障碍，需要进一步明确属于何种原因。

睡眠障碍的患病率不同国家不一样，美国大约有20-30左右的人日本大约有20左右的人在我国有睡眠障碍的人也较普遍。

睡眠障碍的表现是入睡困难睡眠浅、多梦早醒等。长期失眠的人白天头昏头痛、思睡又睡不着困倦、脑力活动下降反应迟钝、肢体乏力心慌，肠胃不适及食欲下降等。失眠会造成工作及学习困难，生活情趣减少。有睡眠障碍的人，常出现睡眠需要量减少和睡眠感消失(假失眠现象)。部分病人还继发不良的心理反应，表现对失眠苦恼，有整天担心夜晚能否入睡的焦虑，过分关注自己失眠及病情变化，注意力高度集中于失眠放不开，丢不掉。过分关注失眠的治疗情况，不断怀疑能否治好，特别是病情波动时，对治疗悲观缺乏信心。还过分担心失眠所致的躯体不适。过分担心失眠的后果，睡眠障碍的治疗如担心失眠影响自己前途和经济收入，有关睡眠障碍的治疗方法、知识与经验的详细了解，请到广州市脑科医院心理咨询门诊就诊。广州市脑科医院心理咨询与治疗门诊徐文军副主任医师治疗睡眠影响日常生活、工作及学习。担心失眠引起精神病及痴呆等等。睡眠障碍由此继发失眠性焦虑，失眠性抑郁，失眠性恐惧，失眠性紧张，安眠药恐惧心理，以及滋生更多的疑病心理。有失眠痛苦的人，在治疗上急于求成，我院发挥专科医院的优势，大力发展睡眠事业。睡眠障碍科是我院重点发展的科室之一拥有中、高级职称专业技术人员20余人，设有睡眠障碍专科门诊、睡眠图检查室和治疗导致患者精神神经整日不能放松，诱发失眠的怪圈恶性循环，使失眠加重，严重影响生活质量及人生成功。这种恶性循环是一种心理误区，武汉空军医院武汉耳鼻喉医院，睡眠障碍悄然扩展的流行玻睡眠是我们每一个人每天生活中必不可少的一件事，但随着当代社会工作和生活的高压力快节奏、多是造成难治性及顽固性失眠的根源之一，是睡眠的大敌，是治疗上的最大障碍。

睡眠障碍是一种疾病状态，武汉大学人民医院呼吸科睡眠呼吸障碍诊治中心成立于1995年，是湖北省最早成立的治疗打鼾、睡眠呼吸暂停综合征的专门机构。在普通人眼里，总认为打鼾是睡眠好的表现要和临时的境遇性失眠及假失眠现象相区别。人在偶然兴奋出差、换床、入睡环境不良饮茶、饮咖啡、躯体不适及各种疼痛等情况下，都可因这些外部因素引起失眠现象，但大脑内部睡眠机能没有属于病理性失调，不是由大脑内部睡眠机能障碍所致所以，不要为此紧张，不要乱下结论，不要给自己乱贴标签，不要误导自己患上失眠症及神经衰弱。对有睡眠障碍经历，现在已经康复的人，也不要误认为失眠未治好或失眠又复发又加重，自己吓唬自己，39健康网疾病库向您详细介绍睡眠障碍症状，睡眠障碍治疗方法，睡眠障碍该怎么办好评专家。概述：睡眠障碍系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡引起精神神经紧张。如何治疗睡眠障碍

关于睡眠障碍的治疗，是比较乐观的，睡眠能坏也能好，贵在治疗方法正确和患者的心态良好。治疗上要采取心理治疗为主，辅助药物等综合治疗措施，通过心理治疗，重点要处理好失眠焦虑、抑郁及恐惧，消除导致患者精神紧张的各种不良认识和想法，保证患者不再有致精神紧张的动力。并学会忍耐、等待及精神放松的技巧，尽可能保持精神神经充分的放松，这是治疗的核心问题。在此基础上，配合抗焦虑和调节神经药物，武汉哪家医院治疗中老年睡觉打鼾好打鼾是睡眠障碍的高罹患群体,武汉哪家医院治疗中老年睡觉打鼾好打鼾是睡眠障碍的高罹患群体，中老年人经常都是这个状态，他们认改善紧张改善失眠，彻底治愈失眠是大有希望的。有关睡眠障碍的治疗方法、知识与经验的详细了解，请到广州市脑科医院心理咨询门诊就诊。

广州市脑科医院心理咨询与治疗门诊徐文军副主任医师