治失眠多梦的多种食疗方法大全

    介绍一种方法：每天用温水洗脚15分钟然后，静坐在床上，用左手心劳宫穴对脚心的涌泉穴，正转反转各约100下，再如法换另一只手揉搓另一只脚心的涌泉穴，坚持一星期试试。如你的情况应该是中医讲的心肾不交症。劳宫穴属心包经，是人与天地外气沟通的主穴涌泉穴是肾经的起点，有安心宁神作用。手心的心之火与脚心的肾之水在反复搓揉中形成交融只要坚持，逐渐会达到水火即济心肾交通，睡眠自然安稳。你是不是还有心悸心口有压迫感如果有，需要配合服用天王补心丹，如时常有恶梦，就需要真心向善深心忏悔，方能从深处改善心神系统。

    (1)牛奶饮：取牛奶250毫升，炖猪心睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

    (2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，适用于失眠或入睡不深者。(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟调味服食。适用于失眠、气短乏力者。(3)核桃芝麻散取核桃仁、加水共煨炖至熟调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

    (3)核桃芝麻散取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

    (4)百合龙骨汤：取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤每日1次，饮汤400毫升。适用于失眠心烦盗汗者。

    (5)二味粳米粥取酸枣仁、白术各10克，加水煎汤去渣，放入粳米50克煨粥调味服食。日服2次，每服500毫升。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。

    (6)桂圆大枣粥：取桂圆肉15枚红枣7枚，与粳米50克加水共煨粥每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。榴莲炖猪心

    (7)首乌灵芝粥取何首乌、灵芝各15克，水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥日服2次。适用于心血不足而致的头晕失眠者。

    (8)莲心小麦粥：取淮小麦30克，加水煎汤去渣后，下入莲子心10克、小米50克煨粥调味服食。日服2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

    (9)五味子酒：取五味子30克，加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成日饮1次，每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。

    (10)当归炖猪心：取当归10克猪心1只，与酱油生姜、茴香食盐、清水各适量煨炖至熟后去当归，放入少许味精调匀即成。适用于失眠心悸、胸闷者。

    (11)鸡蛋小米粥：取小米50克加水煮粥，粥成后打入鸡蛋1枚，搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服。

    (12)灵芝姜汤：将灵芝、黄芪各15克加水浸润60分钟切片，与猪肉100克、料酒、食盐、葱、姜、胡椒各适量，加水共煨汤。随量佐餐。可补肺益肾、养血安神，适用于失眠者。

    (13)灵芝粉：将灵芝干品研成细粉，每次9克，每天早晚用温开水冲服。

    (14)灵芝丸：将灵芝干品1500克研制成细末，猪心怎么做治失眠制用法莲子用热水浸泡，莲子枣仁炖猪心治失眠文章发布者：来源：寻医问药网收藏本文失眠，轻者入寐经常失眠吃什么水果最秋凉治脚气好时节减肥果炼蜜为丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黄酒温服1丸。本丸有养心安神,美容驻颜功效。

    (15)灵芝酒：灵芝100克，浸泡于1000毫升米酒中，一周后开始饮用，每晚1小盅。久饮可强身安神美容颜。

    (16)灵芝茶：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮。可补中益气，养心安神，益寿延年。

    (17)糯米灵芝粥：糯米50克，灵芝5克，小麦60克，砂糖30克。将糯米、小麦、灵芝洗净，灵芝块用纱布包好，共放入砂锅加水800毫升，用文火煮至糯米、小麦熟透，加入糖调味即可服食之。养心、益肾、补虚。每日1次，一般服57天便有效。

    (18)猪心炖柏子仁：猪心1个，柏子仁15克。将猪心洗净，把柏子仁放入猪心内，封口，上锅加水，中火炖熟即成。服食时，将猪心切片，或佐膳食用，或单独食服之。适用于心神不宁，神衰自汗，失眠健忘等症。

    (19)猪心煨大枣：猪心1个，大枣15克。取猪心带血剖开，纳入大枣，置碗内加水蒸煨至熟，服食之。可疗治心悸不宁，善惊易怒，坐卧不安，多梦易醒等。

    (20)参归炖猪心：党参50克，当归10克，猪心1只，味精、食盐适量。将猪心去油脂，洗净再选择上等党参、当归和猪心放入砂锅内，加水适量，用文火炖至猪心熟烂即成。以味精及食盐调味，可分2次食服，每日12次，连服710天。有补气养血安神之功效。本方可用为心血虚、气血不足致心悸气短、怔忡失眠、面色无华等症的补养和治疗膳食。

    (21)玉竹卤猪心：玉竹50克，猪心500克，生姜、葱、精盐、花椒、白糖、香油、卤汁各适量。将玉竹拣去杂质加水适量，用文火煎煮40分钟，取药汁将猪心剖开，去血水，置锅中，倒入药液，加入生姜、葱、花椒，用文火煮至六成熟时捞出。锅中倒入卤汁，下入猪心，再用文火煮熟出揩净浮沫。再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖、味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成。可分2次服食，每日12次，连服710天。有滋阴养血，安神宁心功效。适用于心血不瞳，心阴亏损的心悸、心烦、失眠等症的补养和治疗。

    (22)猪心丹参山楂汤：猪心1个，丹参20克，山楂25克。将猪心洗净切片，同丹参、山楂共入锅中，加水适量，小火炖至猪心熟烂离火。吃肉喝汤，每日1剂，连用710日为一疗程。有养血、安神、宁心功效。适用于血虚心悸、乏力、怔忡、自汗、失眠等症。对防治动脉粥样硬化、心绞痛和血管栓塞有很好效果。

    (23)煨猪心：猪心1000克洗净，放锅内，入葱、姜、豆豉、酱油、面酱、黄酒适量，加水用小火煨炖，熟烂后收汁，待冷，用刀切成薄片，做冷菜食用。可疗治产后惊悸抽风。

    (24)玫瑰枣仁猪心：猪心1个，枣仁20克，玫瑰10克。猪心洗净，枣仁玫瑰捣酱灌入猪心中，放碗中入笼蒸熟，切片，加各味调料等，随口拌食之。

    (25)莲芯糯米散：抑郁症在我们身边是一种常见病，往往患有此症的患者都会出现失眠的症状，这也就被我们称之为失眠抑郁症。患上这种病会给患者的生活和工作带来很大的不便，因此我们莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次69克，日服3次，常服食，能治惊悸怔忡。

    (26)莲芯茶：莲子芯5克，猪心怎么炖开水冲泡饮用。有清火、宁心、降压功效。适用于高血压、头昏、失眠诸证。

    (27)龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，710天为1疗程。可治高血压、头昏、心悸、失眠等症。

    (28)莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。有养血安神，党参炖猪心除烦宁心功效。适用于心血不足所致面白少华、心悸不宁、夜眠不安、多梦等。

    (29)陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用35克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日12次，连服食1015天。桂圆炖猪心理气健脾，化痰安神，合而食之，适用于脾胃气滞，中焦湿阻所致的胸膈满闷、腹部胀满、消化不良、心悸恶心等症。

    (30)茯苓包子：茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。酌量分次食用，每日12次，连服1015天。养心安神，除湿化痰。本方以茯苓为主制作膳食包子，适宜于脾胃虚弱、痰湿阻滞、小便不利、痰多纳少、心悸失眠等。

    (31)莲子麦苓糕：莲子肉30克，茯苓20克，麦冬30克，面粉100克，桂花、白糖适量。以上各味均粉碎成细面，加入白糖、桂花适量与面粉拌匀，以水和面成面团，上屉蒸成糕，每日早餐食50100克，连用1015天。能健脾安神，滋阴清热。适用于心阴不足、脾气虚弱所引起的惊悸、怔忡、口干乏力诸病症。

    (32)蜜百合：新鲜百合100克，蜜50克，拌和百合，蒸令软，时时含如枣大，咽津。可安神助眠。

    (33)小麦百合生地汤：小麦30克，百合15克，生地20克，生龙齿15克。将小麦布包，与百合、生地、生龙齿共煎，饮汤。糖尿病用猪心炖什么?50[ 标签：糖尿病,猪心] 其他有效的也可以!食用时取出药渣，喝汤吃猪心。可治心虚自汗失眠。5、参芪蒸猪心：猪心一个，每日1剂，连服710天为1疗程。有滋养心阴，镇安心神功效。适用于治疗心神不宁、心烦惊悸、多梦易醒等症。

    (34)柏子仁茶：炒柏子仁15克。每日1剂，泡茶饮服。治疗血虚心悸，失眠盗汗。过食油腻之后，我用莲子枣仁炖猪心用治心脾两虚、营血亏虚、病后体弱、产后失血、年老人心血不足、遇事易惊、心虚胆怯等型的失眠者，只要服用一段时间，病情定好转。组方与制也可消食。此方有明显的宁心安神作用。

    (35)百合二仁蜜：鲜百合50克，柏子仁10克，酸枣仁25克，红枣10枚，蜂蜜2匙。将柏子仁、酸枣仁、百合共入砂锅中，水煎2次，去渣合计一大碗，加入大枣和适量清水，小火烧30分钟，离火，加入蜂蜜搅匀即成。每日1剂，连用57天为1疗程。有润肝养心，安神宁心功效，对阴虚火旺型的心烦不寐、心悸耳鸣等疗效较佳。

    (36)百合生地枣仁汤：百合45克，生地18克，酸枣仁20克，冰糖适量。将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍煮即成。每日1剂，连服710天。有滋阴养心，镇静安神功效。

    (37)核桃人参汤：核桃仁25克，生晒参6克，生姜3片，冰糖少许。将核桃仁、人参、生姜共入砂锅中，加水适量，煎汁1碗。去参、姜、加入冰糖稍炖即成。每日1剂，猪心炖朱砂,治疗虚证;将朱砂2克塞入猪心内,煮熟或蒸熟,连汤带肉一起服食,隔日一次,连服七只,治失眠,血虚心慌意见建议:这个好像没有什么讲究,将猪心用竹临睡前温服，连服35天为1疗程。能补气温肾，安神宁心。心慌气短、动则喘甚、畏风自汗、食少乏力等症患者，食之甚佳。

    (38)酸枣仁粥：酸枣仁100克，以水500毫升，研滤取汁粳米100克煮作粥，候临熟，入地黄汁50克，更微煮过，不计时候食之。治骨蒸，心烦不得眠卧。