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    每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，捣碎后用水冲服，对神经衰弱健忘、失眠、多梦有疗效。

    淘洗时漂浮在水面的瘦瘪麦粒即浮小麦，具有养心除躁功效。取100克浮小麦，加15只红枣，用文火煎煮，每日早晚分2次饮服连枣带麦服食，治失眠疗效更好。

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